Vou começar a abordar alguns aspectos técnicos (simples) dos quatro nados. Vou colocar aqui alguns vídeos simples, que abordam os principais aspectos de cada nado.
Começamos com:
O costas é apoiado principalmente em três aspectos principais:
Começamos com:
COSTAS
O costas é apoiado principalmente em três aspectos principais:
Rolamento de tronco
Trabalho de perna constante e rápida
Aceleração de braçada do início para o final
No vídeo abaixo, apesar de não ser em português, o que importa é que o atleta visualize o nado. Repare os detalhes marcados no vídeo (rolamento, posição dentro d´água durante o impulso, flexibilidade de tornozelo etc) com círculos e linhas vermelhas.Trabalho de perna constante e rápida
Aceleração de braçada do início para o final
2 comentários:
PO Wlad, o video é muito bom, mas por que é q sempre o homem q demonstra o nado errado, hhahahaha.
Filipinho.
Há os que se quixam do vento, há os que esperam que ele mude. porém, há os que procuraram ajustar as velas
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