No Paineiras procuramos não especializar os atletas em somente um estilo, isto já é sabido. Outro detalhe importante em nossa filosofia é a importância do trabalho aeróbico para nossos nadadores jovens. O metabolismo anaeróbio (responsável maior pelos esforços de curta duração e velozes) tem seu amadurecimento pleno, após a fase da adolescencia, assim até esta fase nossos nadadores são orientados em trabalhos aeróbicos o que vai promover uma melhoria no condicionamento geral, sistema cárdiocirculatório, enzimas, etc. Isto vai permitir no futuro, um ótimo desenvolvimento nas provas curtas quando se iniciar os trabalhos mais intensos. 
Porém, outro fator que acreditamos muito é que um atleta bem treinado aeróbiamente consegue resultados expressivos também em distâncias menores, o que é particularmente verdade com nossos nadadores quebrando vários recordes nos 800 e 1500, e também tendo resultados ótimos nos 100 e 200 Metros. Para ilustrar mais ainda isto, abaixo coloco uma planilha com os últimos Recordes Mundiais conseguidos por Katie Ziegler na semana passada nos 800 e 1500 Livres (nos 800 ela bateu duas vezes, a primeira na passagem dos 800). Se notarem os tempos de passagem que ela faz nos parciais das 3 provas são todos para Recorde Mundial, porém observe que as parciais de 1500 são na maioria das vezes melhores até que as de 400.
Ela nadou 4 provas com os tempos abaixo:
200 livre – 1:57:04
400 livre – 4:03:41
800 livre – 8:08:00
1500 livre – 15:32:45
Ou seja, nadando fundo e tendo resultados expressivos em qualquer distância.
Fonte: BestSwimming.com
Porém, outro fator que acreditamos muito é que um atleta bem treinado aeróbiamente consegue resultados expressivos também em distâncias menores, o que é particularmente verdade com nossos nadadores quebrando vários recordes nos 800 e 1500, e também tendo resultados ótimos nos 100 e 200 Metros. Para ilustrar mais ainda isto, abaixo coloco uma planilha com os últimos Recordes Mundiais conseguidos por Katie Ziegler na semana passada nos 800 e 1500 Livres (nos 800 ela bateu duas vezes, a primeira na passagem dos 800). Se notarem os tempos de passagem que ela faz nos parciais das 3 provas são todos para Recorde Mundial, porém observe que as parciais de 1500 são na maioria das vezes melhores até que as de 400.Ela nadou 4 provas com os tempos abaixo:
200 livre – 1:57:04
400 livre – 4:03:41
800 livre – 8:08:00
1500 livre – 15:32:45
Ou seja, nadando fundo e tendo resultados expressivos em qualquer distância.
Fonte: BestSwimming.com
Wlad
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