Streamline, esta é uma palavra em inglês que significa estar com o corpo totalmente extendido embaixo d´agua. Já haviamos comentado aqui no blog sobre a importância de sair das paredes (viradas) com uma posição bem firme e extendida. Como os Paulistas de Inverno acontecem em piscina curta, não custa insistir sobre a posição do corpo após a saída da borda. Normalmente nos treinos fazemos uma metragem entre 2000 a 6000 metros (dependendo da categoria ) uma média de 100 a 250 impulsões da borda e saídas de virada. Tirando as que fazemos de perna com prancha, boa parte delas são feitas igualmente como faremos na competição. Agora imagine que se você fizer 100 saidas de borda por dia (600 por semana) não pensar na posicão, ou mesmo deixar o corpo em posição ruim, de dificil deslize, arrastando-se na água.... imagine que tudo isto vai ser "memorizado" pelo corpo e não vai adiantar depois querer fazer 5 ou 6 viradas corretas, pois o corpo não conseguirá mais a execuçao correta. Na competição os movimentos acontecem após serem mecanizados exaustivamente no treino, movimentos memorizados pelo corpo. Assim se você todo dia no treino , durante as 100... 150 viradas que faz, extender seu corpo, fazer a posição de streamline, com certeza na competição isto acontecerá de forma correta. Isto no começo demanda muito energia para se concentrar, mas com o tempo acontece de forma natural. Abaixo mais um vídeo sobre a importância do nado submerso.
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