Palestra Alan Nagaoka

Na semana passada tivemos em nosso clube uma palestra com o Nutricionista e também nadador Alan Nagaoka. Foi uma palestra muito boa e muito pratica, onde o Alan tentou aliar alguns fundamentos da boa alimentação ao treinamento da natação. Alan (nadador de ponta com diversos títulos Brasileiros e Internacionais) foi bem sucinto e destacou os pontos principais de uma boa nutrição para o atleta, no caso o nadador. Falou principalmente que um bom atleta tem seus benefícios acentuados na hora do descanso e da alimentação. Um atleta dedicado tem de ter cuidados com uma alimentação balanceada e também muita dedicação ao treino. Agora gostaria de fazer uma outra analise.

Tenho certeza que todos nós lembramos desta imagem - a chegada dos 100 borboleta nas Olimpíadas de Pequim entre os nadadores Phelps e Cavic. Coloquei aqui para sempre nos lembrarmos dos detalhes nos treinamentos. Treinar, todo mundo treina, mas treinar bem e alimentar-se bem, são poucos. Na foto ao lado Phelps ganhou do Cavic. Na palestra sobre nutrição de sábado, o Alan foi muito claro quando disse: "Você treina pra caramba e vai perder para um brócolis?". . Ele se referia aos atletas que não se alimentam bem porque não gostam de alguns alimentos, ou seja, perdem a batalha para um alimento em especial que não gostam (mas `e importante). Eu sempre digo que nadador não tem que fazer somente o que quer, mas o que é preciso para realizar seus objetivos e, com certeza atenção aos detalhes (saídas, viradas, chegadas, estilos, posição de corpo, intensidade, tempo, etc alem de uma alimentação bem balanceada) é uma coisa muito importante no treinamento. Agora eu pergunto: Você vai perder para um brócolis?