Streamline

Streamline é a palavra em inglës que denota a posição extendida do corpo após a entrada da água na saída e principalmente após o impulso da virada. Quanto mais extendido e posicionado no nado submerso mais aproveitamento de velocidade o nadador tëm. Para isso importam alguns fatores: a) Flexibilidade - para se manter bem extendido, b) Força de tronco - abdomen e toda musculatura que sustenta o corpo tem de estar firme, com abdomen e gluteos (bumbum) contraido quando submerso c) e talvez o mais importante TREINAR A POSIÇÃO NO TREINO. Afinal não adianta nada treinar em pedaços do treino e nas series não executar. Na foto abaixo vemos Michael Phelps em sua 3a virada em sua prova ontem, 200 Borboleta, onde estraçalhou o seu antigo Recorde Mundial. Phelps nadou para inacreditáveis 1'52"09 abaixando 1"71 seu antigo recorde. Bem.... todo mundo deve pensar que nasceu SUPER HOMEM, olhando a imagem abaixo eu cada vez mais acredito que ele TREINA COMO SUPER HOMEM.