Hora de Empurrar!

Os Campeonatos Paulistas de Inverno acontecem em piscina de 25 metros assim as viradas se tornam importantíssimas. Um detalhe que na maioria das vezes é deixado de lado na virada é o momento do empurrão na parede. Ele deve ser feito de forma potente e com extensão completa das pernas, inclusive com extensão forte da ponta dos pés. Isto nos garante uma velocidade de inicio de nado muito boa. Assim quando estiver treinando não esqueça de forçar seus impulsos na parede.